今月のキーワード

暑熱順化

 

暑熱順化とは
体が暑さに慣れること。

暑熱順化するために…
「やや暑い環境」で「ややキツいと感じる」運動を1日30分行うと良いです。お風呂に入り温まり汗を出すなどでも◎
よもぎ蒸しも、暑熱順化にピッタリなトリートメントです。

 

詳細は5月メルマガに掲載されてますので、アーカイブからご覧になってください。

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